膝痛解消 | 渋谷区鍼灸マッサージ渋谷駅徒歩5分の【鍼灸治療院宮益坂】

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こんにちは、鍼灸師の中山です＾＾

膝痛で悩んでいる人・・・多くいますよね？
加齢性の膝痛、スポーツ障害の膝痛など種類も色々有ります。
このコラムでは、膝痛対策を随時更新して行きます！

今日は加齢性の膝痛のツボを書きますね（スポーツ障害の人が使ってはいけないツボでは無いので使われてもＯＫです）

加齢性の膝痛は膝の内部に有るクッションが薄くなったり、骨の変形でおこる場合が多いです。
今日使うツボですが足のスネの骨の外側に有ります。足首の方から上に向かいスネの骨の外側にそって、さすって行くと骨にぶつかります。
そこから外側に約１㎝の所です。一回５秒を１０回繰り返して押して下さい。
この時のポイントは入浴時にやると効果が高まると言う事です！
是非入浴時に行ってみて下さいね＾＾

※ひどい膝痛をお持ちの方は病気が隠されている場合が有りますので、一度は病院か鍼灸院を受診される事をおすすめします（鍼灸師も国家資格です）

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