肩こり解消 | 渋谷区鍼灸マッサージ渋谷駅徒歩5分の【鍼灸治療院宮益坂】

携帯サイトはこちらから

こんにちは、鍼灸師の中山です＾＾
肩こりで悩んでいる人・・・最近特に増えて来ましたね。
このコラムでは、肩こり対策を随時更新して行きます！

肩こりには、ＰＣの使い過ぎ、昨日のテニスのやり過ぎなど色々ありますよね。
こりの種類に合ったアドバイスを出来たら良いと思っています！
仕事が忙し過ぎの人、アスリートの人、皆来て下さいね＾＾

今日は、ＰＣ使い過ぎの肩こり対策です。

まず、今日使用するツボをお教えします。
手の甲を上にして肘を曲げて下さい。
肘にシワが出来ますよね？そのシワの端から肘に向かって線を引き（イメージでかまいません）骨にぶつかった所を終点として、その線を三等分してください。

そしてここからが重要なポイント！！

人差し指で肘のほうのポイントから順番に押して下さい。
親指で押すと当たる面積が大きすぎて効果が落ちます（万年筆などをお持ちでしたら、キャップの丸い所で押すのも良いです）。
ただ余り強くおしますと肘の筋肉を痛めてしまいますので強く押さないで下さいね。

※ひどい肩こりをお持ちの方は病気が隠されている場合が有りますので、一度は病院か鍼灸院を受診される事をおすすめします（鍼灸師も国家資格です）

膝痛解消 / 肩こり解消 / 腰痛解消
不妊解消 / 慢性解消

⇒ 営業日のご案内
⇒ お問い合わせ